团课心得简报

时间:2025-05-09 作者:找句库

团课心得简报(系列10篇)。

当我们经过反思,有了新的启发时,心得体会是很好的记录方式,这样能够培养人思考的习惯。那么你知道心得体会如何写吗?下面是小编整理的团课心得体会范文,希望对大家有所帮助。

团课心得简报 篇1

 

作为学生,我们每天都要参加升旗仪式,它是一项我们生活中必不可少的仪式。而这次团课升旗,让我有机会真正领略到这项仪式的精髓,今天,我想分享一下我的心得体会。

团课升旗的准备工作很多,从背诵升旗仪式到熟悉唱国歌的曲调,每一个环节都需要认真准备。而团课升旗不同于平时的升旗仪式,它需要我们在主持人的带领下,一步一个脚印,细致周到的完成每一个环节。需要在时刻关注主持人的指示,确保升旗仪式能够顺利进行。

团课升旗仪式的气氛十分庄严,这是每一个学生心中的庄严时刻。在国旗冉冉升起的瞬间,我们感受到了无比的自豪和荣耀。这种感受来源于国旗的象征意义,它代表着整个国家,代表了亿万人民的希望与憧憬。因此,升旗仪式不仅仅只是一个庄严的仪式,更是国家精神和意志的体现。

作为团课升旗仪式的参与者,每一个人都有自己的角色和责任。整个仪式的顺序和紧凑度都需要由我们来保障。无论是主持人还是执旗手,在任何一个位置,我们都需要保持高度的合作意识。只有这样,整个仪式才能按照预期完成。

团课升旗不仅仅是一场仪式,它同时也是我们培养优秀个人素质的一个机会。在这次升旗仪式中,我练习了领导能力、合作与沟通能力、责任感与意识,而这些都是我们平时学习所不能获得的。尽管这些技能的'发挥在仪式中只是刹那间的片段,但它们是锤炼我们素质的宝贵资源。

团课升旗仪式教会了我们很多东西,不仅仅是仪式上如何协作、执行,还有关于自身素质的更深层次的锤炼。同时,这次经历也让我们更加明白自己对国家、民族的责任和重要性。在未来的日子里,我们一定会以更加顶真、尽责的态度,去完成每一个自己的角色和责任。

团课心得简报 篇2

作为一名大学生,我深知义务教育对于每个孩子的重要性,但同时也意识到不是所有孩子都能够得到良好的教育资源。为了弥补这个差距,我参加了学校志愿者组织“我能行团”的志愿服务活动,让我在其中获得了很多收获和体会。

首先,志愿服务的过程让我深刻地认识到了团队合作的必要性。在活动中,虽然我有志愿服务的经验,但是我也遇到了很多与以往不一样的.情况,比如现场要协调好志愿者和学生的人数,我和我的团队需要紧密地合作才能成功完成任务,这也很好地锻炼了我和我的队友的沟通和团队协作能力。

其次,与这些小朋友相处过程,让我在心理上也得到了极大的成长。一些孩子可能由于自身环境和经历的不同,他们对生活和对教育的态度并不积极,这也导致了他们在学习上面存在一定的困难。但是,在志愿服务的过程中,我会认真聆听他们的疑问和问题,并且不断地给予他们鼓励和支持,让他们发现生活中还有很多美好之处,从而产生了积极的、乐观的心态,这也让我看到了自己的成长和进步。

最后,志愿服务也让我获得了从小学生角度来看教育的感受。我了解到了每个学生都有自己的特点和需求,我希望通过自己的服务让他们能够更好地理解和接受教育知识,更好地适应未来的学习生活。这样的机会很难得,它让我能够扩展自己的视野,思考教育体系对孩子们的作用和影响。

通过参与这次志愿服务,我更加深入地认识到了义务教育的重要性,它渐渐地融入了我日常的生活中,我坚信自己能够用自己的力量做好社会责任,在未来为社会、为人民尽一份力。

团课心得简报 篇3

作为一名团员,参加团课是我们的一项重要任务。在这次团课中,我们学习了许多关于团组织、团员职责、团组织建设等方面的知识,也参加了一些实践活动,收获了很多宝贵的经验和感悟。

首先,团课让我们更加深入地了解了团组织。我们知道,团组织是中国共产党的助手和后备军,是团结广大青年的群众组织。通过学习团组织的历史和现状,我们了解到团组织在中国的历史和地位,也更加明确了自己的职责和使命。

其次,团课让我们更加明确了自己的职责和使命。作为一名团员,我们需要牢记自己的职责和使命,积极参与团组织的各项工作和活动。通过参加团组织的各种活动,我们更加深入地了解了团组织的各项工作和活动,也更加明确了自己的职责和使命。

再次,团课让我们更加深入地了解了团员职责。作为一名团员,我们需要牢记自己的职责和使命,积极参与团组织的各项工作和活动。通过参加团组织的各种活动,我们更加深入地了解了团员的职责和使命,也更加明确了自己的职责和使命。

最后,团课让我们更加深入地了解了团组织建设。通过参加团组织的'各种活动,我们更加深入地了解了团组织建设的重要性。我们知道,团组织建设需要各方面的支持和帮助,需要不断地完善和改进。通过参加团组织的各种活动,我们更加深入地了解了团组织建设的重要性,也更加明确了自己的职责和使命。

总之,参加团课是我们的一项重要任务。通过参加团课的各项活动,我们更加深入地了解了团组织、团员职责、团组织建设等方面的知识,也更加明确了自己的职责和使命。在今后的学习和生活中,我们将继续积极参与团组织的各项工作和活动,为实现中国梦贡献自己的力量。

团课心得简报 篇4

大学生活是一个人成长中非常重要的一部分,而团课则是大学生活中最为重要的课程之一。团课要求学生参与其中、自我管理和更好地了解自己,锻炼自己的团队精神,培养自己的领导能力和团队合作能力。我作为大一新生,感受到团课这门课程的魅力,下面将就自己的体会分享一下。

在团课中,我不仅学习了如何与我的同学相处,还有更多的学习内容。在团课中,我学会了管理自己的时间,结交新朋友,更好的交流与沟通,这些都很有用。团课的课程内容非常丰富,不仅有讨论环节,还有团队合作的实践项目,这些项目能更好的锻炼我和我的同学们的合作能力和领导力。

在团课中,我还学到了很多团队合作的'技巧与方法。在团队合作项目中,我们往往会出现各种挑战,而如何解决这些挑战才是最重要的。在团队合作环节中,我学到了很多有效解决问题的方法,如如何制定最佳的团队方案、如何运用团队成员的优势、如何安排合作任务等等。正是这些技能,让我更好的应对生活中的挑战。

在团课中,我还学会了如何与人沟通和交流。在课堂上,我们经常要求和同学进行讨论,这就要求我们必须学会如何有效的交流和沟通。在这个过程中,我学习到口头表达的技巧,如何合理估计时间和如何理解他人的观点。在这个过程中,我也学会了倾听,与人交流,这让我能更好的交流,认识他人。此外,团课还要求我们写团队报告,既能提高我们的写作水平,也培养了我们的团队习惯。

团课给我的帮助是巨大的。它使我明白了在团队中如何更好的协作、如何更好的沟通,学到了如何理性表达观点的技能,还给了我的大学生涯带来了一些难忘的经历。现在,我非常感谢当初报名选修团课的决定,这一决定让我今天成长为了一个优秀的团队成员。

团队协作和领导力是个人发展过程中非常重要的方面。我相信,通过团课的实践和课堂学习,我能更好的发挥我的潜能,将所学的技能运用到生活中去。

总之,大一团课是一门非常重要的课程,它让我学到了团队中如何合作,如何建立有效的沟通和交流体系,以及如何制定合适的方案。这些技能在今后的职业发展和生活中都将发挥重要作用。我会在今后的学习和生活中一直钻研这些技能,更好的给团队、自己和周围的人带来帮助。

团课心得简报 篇5

中国共青团跟着党走过了一条不平凡的奋斗之路。在新民主主义革命时期,动员广大团员青年英勇投身党领导的反帝反封建斗争,为民族独立和人民解放冲锋陷阵,浴血奋战。新中国成立后,组织带领广大团员青年积极参与社会主义建设,在各行各业、各条战线艰苦创业,忘我劳动。在改革开放和发展社会主义市场经济的新时期,团结带领广大团员青年坚决贯彻党的路线方针政策,为推进建设有中国特色社会主义事业开拓进取,锐意创新。共青团团结带领团员青年为实现党的历史任务而奋斗,在革命、建设和改革的伟大进程中充分发挥了生力军作用,这是80年来中国青年运动的主旋律。回首中国共青团走过的光辉岁月,我们感到无比自豪。

中国共青团跟着党在前进中不断发展壮大。共青团在建立之初,只有几十个人,今天已经发展成为拥有6841万团员的'具有广泛影响力的青年组织。共青团是青年在实践中学习共产主义的学校,在当今时代,也是青年学习建设有中国特色社会主义的学校。一批又一批、一代又一代青年在这所大学校中学习锻炼、建功成才,成长为社会主义事业的合格建设者和接班人,涌现出雷锋、王杰、张海迪、李向群、秦文贵等英模人物,也涌现出五四奖章获得者、十大杰出青年、青年志愿者、青年文明号等先进群体。他们的事迹,鼓舞和激励着全国各族青年沿着党指引的方向奋勇前进。回首80年的风雨征程,共青团的全部奋斗都在实践着一个信念,就是永远跟党走;都在印证着一个真理,就是必须永远跟党走。

今天,我们正奋进在实现中华民族伟大复兴的征程上。到本世纪中叶,我国将建成富强民主文明的社会主义现代化国家,中华民族伟大复兴的宏伟目标将变为现实。团结带领广大团员青年为实现中华民族伟大复兴而奋斗,是中国共青团的光荣历史使命。担负起这样的历史使命,共青团就要高举邓小平理论伟大旗帜,在“三个代表”重要思想指引下,带领广大团员青年永远跟着党,沿着建设有中国特色社会主义道路昂首阔步、奋勇前进。

团课心得简报 篇6

10月22日,我有幸参加了我院团建部组织的为期一天的团校学习活动.作为一名团员,可以说这次的学习让我又一次正视了自己的团员身份,同时也如当头一棒,提醒着我应该重新审视团员形象和责任.

其实起初收到消息说要来上团校的时候,我很诧异,以为听错了.难道不是应该上党校吗?为什么都进入大学.快要入党的时候来上团校呢?也许这种不理解大家都有,可是张大伟老师通过一连串的提问解决了这个问题.

说实在的,现而今大部分学生都是团员,可是又有谁在待人接物的时候是用明确的团员的责任感来要求自己的呢?常言道:物以稀为贵.在大家都懵懵懂懂仰望那一面团旗,满怀期待准备投身中国共产主义青年团的时候,一定对团的章程和团员的责任义务了若执掌,同时也想象着自己以后作为一个先进的团员,一定会用实际行动证明团的先进性和团员的积极热情.可是随着年岁增长,越来越多的人成为团员,入团成为初中学生必修的课程.团员之间缺乏比较性和竞争性,自然在思想上会懈怠.而在紧张的高中三年的学习生活过程中,高考如利刃架在颈上,恐怕在这种压力之下,团的生活无法开展,而团员更会忘却自己的身份和责任.

张老师也说,以前开办团校是针对班干部的培养,而现在随着党员保鲜工作的开展,团组织适时要求开展增强团员意识的活动.我们学习到的不是如何增强作为一个团员的身份识别意识,而是应当增强团员对于"一个注意,三个精神"的深刻认识.

团员自然是要注意团员形象,言行举止是人给他人,给社会的直观印象,作为团员不可太不拘小节.很多时候人对所谓"小节'的忽视,体现在工作上便是不严谨,不塌实.团员代表着青年一代,是具有鲜明的时代特征的.在竞争激烈的今天,团员作为先头军,不可不拘小节.

同时团员应当加强实事求是的精神,吃苦耐劳的'精神和无私奉献的精神.80年代生人多为独生子女,做事容易放不下架子,心境高傲,很难做到实事求是.而团员应当培养政治敏感性,要明白什么是可取,什么是不可取的,做要明辨是非.要保持理性和冷静的思维方式,不可以随波逐流,人云亦云.而团员也应当了解事情背景,大到时代特征,小至个人性格,不了解则不该轻易做出判断.团员也应慎言,应认识到作为团员,或者说作为庞大团组织中的一员,其言论会给他人,组织和社会带来一定影响.

这一代的孩子作为独生子女,并没有吃过多少苦.曾经有很多次我以为人生中没有比我刚刚经历的事情更倒霉,更不幸的了,可仔细想想,我所遭遇的和我的父母,祖父母相比,又算得了什么呢?也许我们这一代人在长辈眼中难成气候,太为娇惯,可团员所要做的便是以行动证明我们有着吃苦耐劳的精神,我们能为时代为社会为群众谋福利.

团员还应养成最起码的道德素质,提高自身修养.遇事少抱怨,多从自己找不足.有则改之,无则嘉勉,不断进步,修身达到一定境界.为人多付出,热情待人,做人大方大气. 其实会后再思考,今天我们所要求的"增强团员意识"已经不单单是立足团的角度来要求其组织成员的思想升华,更实际点说,其实是在要求我们这一代人修身,提高自身素质.

我很庆幸自己参与了这堂团课.因为短短一天时间让我找回了自己三年的认知空白,弥补了自己思想上的缺陷.我想我更能理解团员的时代责任,今后也将用这种思想去要求自己不断提升个人素质,也会和身边同学共勉努力,增强团员意识.

上了好些天团课了,心情依旧那么激动。上了团课后,让我的知识有所长进,对共青团,对中国共产党,对社会的认识也更加深刻。

中国共青团成立于上海,至今已走过85年风雨历程,取得诸多辉煌成就。这85年中为中国共产党奋斗着,为中华民族奋斗着,为你我的美好明天而奋斗着,历史铸就了共青团的光荣过往,也铸就了今日共青团的成功。

团课心得简报 篇7

重阳节,是我国的传统节日,是秋高气爽,金风送爽的时节。每年的九月初九,人们会欢聚一堂,同庆这个重要的节日。而在这个特殊的节日里,我参加了一节有关传统文化的团课。通过这次团课,我深刻感受到了重阳节传统文化的魅力,同时也受到了许多启发与教育。下面,我将通过五段式的文章,详细叙述我的团课心得和体会。

团课前的准备

在团课之前,我临时感到紧张和兴奋,因为我既期待这次课程的内容,又希望能够通过学习和领悟理解自己身上的中华传统文化基因。于是我认真阅读了有关重阳节的故事和相关资料,琢磨其中的含意和哲理。我了解到,重阳节是中国最早的老人节,它传达了尊老、敬老、爱老的思想,还象征着团圆和幸福。这些深刻的寓意让我对重阳节更加向往。

团课的内容

团课的学习内容包括了重阳节的起源、习俗、祭祀活动等方面。我们了解到,重阳节源于我国古代的一个传说故事,是为了防治秋季的瘴气而设立的,后来逐渐演变成一个与祭拜敬老、欢度团圆相关的节日。我们还学习了重阳节的特色习俗,如登高、插茱萸、佩戴艾草叶等。其中,登高是指在这一天踏青郊游,感受秋高气爽的美好时光;插茱萸则象征着避邪和祈求好运;佩戴艾草叶则寓意着辟邪、驱虫和祛病等。通过这些学习,我们深刻认识到重阳节的文化底蕴和传统价值。

团课的体验

在团课中,我们不仅仅是被灌输知识,更是通过互动和实践来感悟重阳节的深意。老师组织了登高活动,我们聚集在一起,迈步踏上郊外的小山丘。在攀爬的过程中,我感受到了秋风拂面的惬意和脚下虫鸣鸟叫的鸣禽生动。当我们到达山顶时,我不禁感慨万分,这其中有着浓浓的乡愁和对家乡的向往。这一刻,我体验到了重阳节团圆和感恩的重要性。

团课收获与反思

通过团课的学习和体验,我不仅仅了解到了重阳节的来历和内涵,更体会到了尊重和感恩父母、师长和祖辈的'重要性。在这个社会文明进步和竞争激烈的时代,我们往往将自己置身于忙碌的工作与学习中,忽视了家人和亲人之间的情感交流和陪伴。而重阳节的到来,提醒着我们要重视家庭和亲情,要关心和孝顺老人,要学会与家人相聚、共享天伦之乐。

团课的意义和启示

重阳节是中国古老文化的瑰宝,它承载着尊老敬老的传统美德和家庭温暖的情感,强调团结和欢愉的庄严。而参加这次团课,让我切身感受到了传统文化的魅力和人际交往的重要性。通过重阳节,我们应当思考自己对待父母、长辈和老人的态度,要从心底中发出对他们的敬爱与关怀。此外,重阳节也鼓励我们放下繁忙的工作和学习,走进自然,与家人、亲人共享美好的时光。这不仅能够增进感情,还能够获得心灵的宁静和放松。

通过团课重阳节的学习和体验,我意识到自己应当在日常生活中,更多地思考和践行传统文化的重要价值。尊敬和孝顺是中华传统文化的核心,而重阳节,则是这些美德的表达和沟通。从团课中,我领悟到了航船中之舵,自身价值觉醒的重要性;也明白了不图名利、守正道的人生态度。重阳节在我心中犹如一颗璀璨的明珠,它照亮着我的人生之路,也使我更加坚定地热爱中华传统文化。

最后,通过这次团课,我认识到了重阳节的意义和价值。它不仅是一次文化传承与熏陶,更是一次心灵的洗礼和启迪。我相信,只有通过深入了解并传承中华传统文化,我们才能够更好地把握当下的生活,并为未来的发展注入更多的智慧和力量。

团课心得简报 篇8

非常有幸能够参与本次书院举行的第十期业余团校听课培训,每名加入共青团的青年,都要按照团员标准,严格要求自己,积极在组织中学习锻炼,健康成长,发挥团员的模范带头作用,做一名真正合格的共青团员。这也是此次团课培训开展的意义所在。

团课开始之初,大家全体起立一起奏唱中华人民共和国国歌和共青团团歌,分团委书记助理路文龙学长带领我们宣读誓词,那一刻,我感到无比自豪与骄傲。接着由思齐住宿书院党总支部副书记进行发言,告诉我们成为一名共青团员的意义和责任,让我们对加入共青团有了更深刻的了解,“一代人又一代人的奋斗,一代人又一代人的担当”,我们这一代青年要书写建成社会主义现代化强国的历史;分团委书记王菲菲老师告诉我们要在贯彻落实社会主义核心价值观中丰富自我,用良好的道德情操和个人品行支撑自己的成长成才;最后分团委副书记张梓承老师为我们介绍团课培训内容和培训纪律,提醒我们时刻严于律己。

接下来王菲菲老师带领我们学习和认识共青团组织的标志,这是作为一名共青团员的必修课,让我们认识到了共青团是在革命的风暴中诞生的,明白了共青团成立的来之不易,在战斗的历程中不断成长。团章总则中提出“中国共产主义青年团坚决拥护中国共产党的纲领,以马克思列宁主义、毛泽东思想和邓小平理论为行动指南,解放思想,实事求是,团结全国各族青年,为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家,为最终实现共产主义的社会制度而奋斗”,这是我们共青团的'奋斗目标。作为新时代的我们要做到认真学习理论和科学文化知识,当好党的宣传员,充分发挥先锋模范作用,做一名遵纪守法,勇于奉献的好公民,接受国防教育,积极履行保卫祖国的神圣义务,密切联系群众,做群众的知心朋友,完善自我,共同提高。

最后,作为一名21世纪的共青团员,为适应现代化社会的需要和新时代的要求,我们要坚定信念,发奋学习,自觉服务社会不断创造新的成果。

团课心得简报 篇9

清明节是中华民族的传统节日,也是中国人民祭扫先祖、缅怀逝者的重要时刻。为了传承和弘扬中华民族优秀传统文化,我校特意组织了一场别开生面的清明节团课活动。在这次活动中,我深受触动,领悟到了生命的宝贵和珍惜亲情的重要性。

为了确保活动的顺利进行,学校在清明节前开始了精心的准备。首先,老师们在课堂上向我们普及了清明节的起源和意义。我们了解到,清明节是我国传统的节日,人们会扫墓、献花、祭祖,表达对逝者的思念和缅怀。其次,学校组织了一场校内写生比赛,让我们能够通过观察自然景物,培养对生命的敬畏和对大自然的感恩之情。最后,我们还参观了学校附近的先烈纪念馆,了解了那些为了民族独立和人民幸福而英勇献身的英雄们的事迹。

清明节当天,我们早早地来到学校的操场上。首先,学校组织了一场隆重的升旗仪式,我们向国旗行注目礼,唱起了激昂的国歌。随后,由学生自愿组成的合唱团给我们带来了一场精彩的演唱。他们用动听的歌声展现了对先烈无尽的敬意和怀念之情。紧接着,我们进行了缅怀先烈的活动。我们每个班都精心准备了鲜花和纸扎祭品,排成队伍,依次献上敬意。大家默默地向先烈们致以崇高的敬意,感受到了那股无法言喻的悲壮气氛。

在这次活动中,我深刻地感受到了生命的无常和宝贵。每当我站在先烈们的陵墓前,想象着他们为了我们的国家和人民所做出的牺牲和奉献,我不禁感叹人生的'短暂和脆弱。同时,我也从中意识到亲情的重要性。在清明节这个特殊的时刻,亲人们聚在一起,相互慰问,感受亲情的温暖。我决心要更加珍惜身边的人,更加努力地对待学习和生活。同时,我也明白只有珍惜生命,才能更好地回报社会和家人。

通过这次活动,我还看到了同学们的成长和进步。以前,他们或许只是机械地参与活动,没有真正地理解其中的含义。而在这次活动中,同学们都投入地参与进来,感受到了清明节的庄严和悲壮。我看到了他们脸上的沉重和思考,明白了各自内心对于清明节的敬意和对于生命的感悟。同学们纷纷表示要珍惜生命,学习更多有关清明节的知识,传承中华民族的优秀传统文化。

通过这次清明节团课活动,我深刻地感受到了中华民族传统文化的博大精深。传统节日不仅是人们生活的体现,更是人类文化中重要的一环。我希望今后,我们能够更加努力地传承和弘扬中华传统文化,让清明节这一重要的节日在我们心中留下深深的烙印。同时,我也希望每个人能够珍惜生命,对待亲情和友情真诚相待,为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的一份力量。让清明节的精神永存!

团课心得简报 篇10

最近,我对参加团课有了新的体会。一直以来,团课对我来说只是一种运动方式,但通过参与团课,我发现它不仅仅是锻炼身体的一种手段,更是一种集体活动,让我从中获得了很多的乐趣和成长。在这篇文章中,我将分享我在团课中的心得体会。

首先,团课提供了一种与他人互动和交流的机会。在团课中,与不同背景和年龄的人相遇是常有的事情。这使得团课成为了一个了解和交流的平台。每一次课程,我都有机会与队友一起讨论并分享自己的经验。这种集体的互动和交流,让我感受到了团队的力量和智慧。同时,也让我学会了尊重和倾听他人的意见,提高了我的合作能力和沟通技巧。

其次,团课让我体验到了团队合作和群体意识的`重要性。在每一堂团课中,我们都需要相互配合,做出协调的动作和姿势。只有每个人都能顺利完成动作,团队的整体效果才会得到最大的发挥。这就需要我们有高度的集体意识和合作精神。通过团课,我更加意识到团队合作的重要性,以及个人在团队中的作用。我发现,只有互相帮助和支持,我们才能取得最好的成果。

此外,团课也让我学会了坚持和克服困难的能力。参加团课需要一定的耐力和毅力,尤其是在进行一些较为艰难的动作时。刚开始参加团课时,我常常感到力不从心,但是随着时间的推移,通过持之以恒的坚持,我的身体逐渐适应了这种锻炼方式。团课中的不断挑战,让我更加懂得了付出就会有回报的道理。我相信只要保持决心和坚持下去,我会逐渐取得不错的成绩。

最后,团课也让我体验到了欣赏他人的乐趣和自我超越的成就感。在团课中,我不仅可以看到自己的进步,还可以欣赏他人的技巧和能力。每一次团队的协作,每一次个人的突破,都给我带来了喜悦和鼓舞。团课中的成就感让我更加热爱运动,更加积极地参与到团队活动中。这种乐趣与成就感,使我在团课中找到了一种积极向上的力量,不断激发着我向更高的目标迈进。

总之,通过参与团课,我不仅锻炼了身体,还学到了一些重要的生活和社交技能。团课提供了一个交流和合作的平台,让我与他人建立了更紧密的联系;团课让我意识到团队合作和坚持不懈的重要性;团课也让我体验到了欣赏他人和自我超越的喜悦。通过团课,我成长了很多,不仅仅是在身体上,更在心灵上。我相信,团课将继续带给我更多的乐趣和启示,我也会继续参与其中,不断提升自己。

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