[荐]阳光心态读书笔记集锦7篇。
希望这份“阳光心态读书笔记”能够满足您的需求，请留心听讲希望你能学到一些新的技能。喜欢读书的人，思想境界也不会低，一部好的作品，它的作品一定不会差。 大胆把内心的感悟写下来。
阳光心态读书笔记(篇1)
作者：张锦雯时间：2016年10月20日
作者是清华大学经济与管理学院领导与组织管理系教授、博士生导师吴维库博士。他从1999年开始研究情绪管理和领导力建设，是本书的作者。书中作者化身为一位智者，感悟人生，思考人性，询问生活的本质，并向我们娓娓道出---阳光心态即是最接近中庸的心态，积极、知足、感恩、达观的心智模式，生活的本质则是把人的心智调整为平和、温暖、有力、向上的状态以来实现自己同自己的和谐。
阅读本书需要平和的心境才能领会作者所传达的智慧，书中作者重点陈诉了关于乐观、坚持、感恩、珍惜、放下等品质的重要性，并通过大量生动的案例和故事甚至是预言给我们讲解这些品质的含义，这些就是构成阳光心态的土壤，培养自己这些品质，我们就拥有了阳光心态，打开了阳光生活的大门。且不论作者这些言论是否正确，在当下人心浮动的生活中，人，越来越孤单；越来越忧虑；越来越不满足，这样的现状下，怎样让自己变得快乐起来，简单起来，内心丰盈起来？这是作者想要帮助我们解决的。
寻一个阳光明媚的日子，品一味沁香润脾的好茶，捧上一本《阳光心态》让自己的内心得到片刻的休憩，我觉得作者的目的就达到了。阅读此书，让我受益颇多，对今后的生活，工作有了新的思考，书中触动我的地方很多，今天我想谈谈关于态度的那些事。
态度最重要。状态是对事物的态度；程度是看事物的角度。态度是我们对待生活的方式。这取决于你的观点和你生命的沉淀。它们相辅相成，相互影响。
生活中没有痛苦。人比动物多。他们只关心得失的智慧和感受痛苦的智慧。
人是有智慧的动物，人用智慧控制世界，却很难用智慧来控制自己的情绪。生活没有好事情、坏事情；没有对事情，错事情，只有事情，所有的修饰都是人们强加的，人用自己的思考和情绪赋予事情意义，如若生活的本质是忘记对错，回归自我，那么事情就是事情，所有附加都是毫无意义。如果我们能用这种思维来看待生活中的经历，我们就能愉快地接受所有的不快乐和不满。
其次影响你做事情的态度的就是过往的生活在你身上的沉淀，一个人的成长经历会决定他看待事情的角度有所不同，那么如何能够在职场当中做到左右逢源，态度起着非常重要的作用。职场就是练兵场，光说不练的假把式那是见光就死的，真刀实干是基础，好的态度是锦上添花的妙笔；事情站在谁那里，谁都有自己的道理，你有自己的道理你就可以用坏的态度说出来吗？很多时候，当出了问题，每个人的态度似乎总是我们判断事情的主要因素。我们忘记了追求事物的本质，而是通过每个人的态度来看待事物的本质。
书中140-143页讲述了一个故事，r君投入几个月的心血做自己感兴趣的项目，可是最后项目流产，同项目的同事们纷纷被其他公司挖走的动局下，他感到留在公司的已经失去意义，也准备寻找其他工作，但是在走之前，他做了一件事情，他将这几个月时间的工作项目的工作记录和流程进行了报告和反省，整理成了书面报告和资料，作为对一段时间工作的总结和积累，想着这些经验和教训作为公司知识沉淀的一部分，对公司日后的发展可能会有帮助，因为他这些举动，让他成为了本应由公司董事和高管才能参加的闭门会议中的特邀嘉宾，并成为了会议当中对此项目的唯一汇报者，因为前期的项目总结，让他对于项目整体的看法和得失分析正中公司领导的下怀，特别是对于其能够在项目夭折、团队动荡的情况下以非常敬业的态度对项目进行总结，让r君获得了领导的一致肯定和赞赏，会议之后不久，r君就就接到了公司的任命通知。想象一下，如果不是r先生高度的责任感，他的结局和他的同事不会有什么不同。去其他公司重新开始。因为他有更多的想法，更多的坚持和更多的责任，这使他的事业成功。
这就是态度的力量。作为一名公司员工，他认为这是他的义务，所以他坚持了一段时间，付出了更多。反观我自己，如果我能够将这种认真、负责任的态度坚持下去，那么更能将自己的工作做到出色，极致。
所以，拥抱积极乐观的态度吧，用积极的态度面对当下的自己，你能够把握的只有现在此时此地的自己，不为过往后悔，不为未来担忧，感恩此刻陪在你身边的亲友和陌生人，坚持你想做的事情。生活是一种实践。痛苦和幸福对你来说都是冲击和困惑。请永远保持乐观的心态，以积极的态度生活。找寻内心的宁静，这就是我想追寻的自己。
感谢作者，感谢各位领导给我看这本书的机会，也感谢各位同事分享这本书。
工作改进：
一。感谢亲友、领导、工作、农民、陌生人和对手。你所遇到的一切都值得感恩，那都是上天送给你的礼物。学会感恩生活和过去，是对生活最大的认可，对自己最大的肯定，用简单的方式去思考生活，心中没有遗憾，就够了！
2。培养我们的责任感，对工作，对家庭，对我们的力量，往往是因为我们的责任，而家庭是我们的力量。树欲静而风不息，子欲养而家不留。一个胸怀阳光的人，一定要对家庭负责，对事业负责，珍惜孝顺的机会，不要留下遗憾和遗憾！
3、活在当下。来世不可待，往事不可追。集中精力专注于眼下你所从事的事情，珍惜眼前人。
4、多学习，多思考，少计较。多学***己获得持续成长的动力；多思考反思自己是否偏离方向；少计较才能保证内心的安宁继续学***考。
5、传递正能量，做负能量的终结者。有时候团队之间的负能量就像瘟疫一样，会让一个健康的团队迅速崩溃，学会保持沉默。
阳光心态读书笔记(篇2)
这几天窝在家里看文章导演的《小爸爸》，看到齐大胜坦然面对死亡的态度让我忽然想起这本书来。其实，齐大胜可以心满意足地离开我们，因为他心里有一个太阳。
日常中的我们很少有能像齐大胜一样的健康心理，大多数的人不要说面临死亡坦然相对，夸张一点的说，很多人看到别人今天吃的晚饭比他好心里就不舒服，回家还会省一顿闷气，抱怨自己生活不如别人，抱怨自己的老公没有本事等。所以这样类型的人收获幸福的指数相当于零。
佛教中曾传授一个真理：万物皆空。其实这个不是让我们放弃人生遁入空门，而是教导我们也要拥有一个淡定的阳光心态，这样才不会患得患失，在电视剧中，齐大胜房子没有别人的大，工作没有别人的好，身边也没有父母陪伴，但是这个小伙子身上到处散发着一种积极向上的人生态度，凡事都往好处想，就算是到了人生的边缘，依然用“我这辈子该爱的人也爱了，该赚的钱也赚了，该得到的幸福也得到了，值了”这样的话来告慰其他朋友。
这种人生价值体现在我们今天不得不说的道理上，即阳光心态。
记得去年央视的新闻采访节目“你幸福吗？”，当时这个话题一出现就在民间炸开了锅，民众的反应千奇百怪，有的人地位不高，生活简陋，但是她的回答却是“我很幸福”。有的人看起来光鲜亮丽，她的回答却是“我不幸福”，到底是为什么呢？
这些人的反应不同是因为他们对于人生的幸福指数要求不同，学会感恩，学会知足常乐的人就算是吃糠咽菜，能和家人一起开心生活就是幸福，这些人就具有乐观的阳光心态，相反，有些人虽然物质条件不错，但是永远这山望着那山高，羡慕嫉妒恨的心理特征非常明显，就像我们平时说的“没事让你的心里照进去一点阳光”，这些人的人生态度消极，他们永远不觉得自己拥有的就是最好的，永远不知道珍惜身边人，所以才有了最近很盛行的出轨，找小三等现象，这样的人就不具备阳光心态，他们不满足身边已有的幸福，盲目追寻一种短暂的刺激和激情，所以才酿成了很多感情悲剧。
如今社会人们都很浮躁，大家被强大的压力束缚在一个如同监狱的牢房城市中，稍有不满或者不顺心就产生厌世的情绪，觉得活着真累，要么得过且过算了，所以终日愁眉不展或者混日子，这样的人生绝对就变成了一个彻底的悲剧。所以我们的生活中需要具有鼓动人心的阳光心态，这本书绝对是中国的“心灵鸡汤”，帮助你走出低谷，重获新生。
阳光心态读书笔记(篇3)
通过阅读好书的活动，我努力充实自己，调整心态，开阔视野，学会把阳光心态作为一种习惯，创造阳光的工作、学习和生活环境，在实际工作和生活中保持阳光健康的心态。
积极健康的态度是以积极的态度看待问题，乐观地对待生活，接受挑战，乐观地处理问题，以阳光的态度享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。冷静下来好好想想。我有时抱怨从浦东到浦西很难。
现在，为了改变主意，我每天乘渡轮去上班。我能看到河上的风景，呼吸新鲜空气。如果是开车从杨浦大桥经过，每天又可以看到浦江两岸日新月异的景象，何乐而不为呢？我在学这欣赏每个瞬间，相信未来一定会更美好。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。目前，患上忧郁症的病人不少，心理门诊也日益盛行，这让我们进一步关注到了忙碌中人们的心态。
心态决定命运，心态决定成败。近期，一个朋友对我说：“为什么我总感觉自己有好多的缺点，总是很自悲，看到有些人没比我成功到哪去的，看他们活得都很开心，我觉得生活都没什么乐趣了，我也不会交朋友。
习惯一个人寂寞，却不会享受寂寞。”结合这本《阳光心态》，我给她提了一点建议。
第一．好心情或者说是向上的心情是靠好行动来获得的。具体讲就是要常做下些有意义而又有点难度的东西。当问题解决后，你会对自己充满信心，看到自己存在的意义。
最有用的就是参加某种义务活动，比如做义工。帮助别人的人往往可以体会到一种很阳光的心情。
第二．多参加体育活动。我的经验是，当我心情不好或颓废时，跑步要好得多。体育锻炼不仅是身体的锻炼，也是一种健康的心态。
我下班回来如果心情比较糟的时候，去跑跑跳跳一会，心里原先的那些所谓的难题就觉得不是难题了。
第三．自己找人多的地方慢慢试着熟悉人多的环境．见人主动打招呼，看他们的反应．人们其实都很和善的．
吴维库博士提出的阳光心态塑造理论，正是引导人们调整心态，树立知足、感恩、乐观、开朗的心态，树立快乐、乐观、向上的人生态度，通过个人内心的和谐促进社会和谐的关键。在这本书的最后启示中，有一句话是要看透生活，但不是看透。我们应该养成发现生活美的一面，热爱生活，学会珍惜每一刻，相信未来的习惯。
愿阳光心态走近每一个人！
让阳光心态影响每一个人！
阳光心态读书笔记(篇4)
读罢吴维库博士的《阳光心态》这本书，我体会到了一个人的心态，对于个人的健康、生活、家庭和事业的影响，都是不可估量的。拥有一个好的心态，也就是一个阳光明媚的心态，你就会收获一个美好的人生。
在这本书中，吴博士告诉我们12种创造阳光心灵的工具。每一个工具都像一把看不见的钥匙，打开我心中尘封的门，让阳光照耀我的心灵。其中，我感受最深的是学会感恩的那一章，因为它有着巨大的力量，让我能够静下心来仔细思考这个世界。
“人总是抱怨自己的没有，忘记自己的拥有。在抱怨的过程中，让抱怨和担心折磨你的身心，然后失去幸福和健康，最后抱怨越来越多。” 感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。
一个智慧的人不应该自傲清高，也不应该斤斤计较、自私自利。学会感恩，为自己现在拥有的而感恩，诚心诚意的感谢生活的给予，这样你才会拥有一个阳光的心态，这样你才会有一个积极乐观的人生观！
同时，感恩不仅是一种心态，更是一种人生态度、一种人生哲学、一种智慧道德品质。英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。
”送人玫瑰，手有余香。无论生活还是生命都需要感恩。你感恩生活，生活将赐予你灿烂阳光。
感恩的人与普通人不同。他们执着无私，博爱善良，敬业忠诚，充满责任感和使命感。
作为刚刚入职的我，更应该感恩企业能够给自己这个展示的机会，因为一个不知感恩的人是素质不全面的人；一个缺乏感恩的集体，是没有凝聚力、向心力、战斗力的集体；一个抛弃感恩的社会，是充满尔虞我诈、假冒伪劣、没有安全感的社会。
懂得感恩的人，总是感恩社会、感恩集体、感恩他人，把这种感恩转化为努力学习、努力工作、孝顺父母、奉献事业的实际行动。我们经常听到公司里一些员工的抱怨。想象一下这些抱怨能解决什么问题？这只会影响他个人的心态和在公司的发展罢了。
吴博士曾在书中写到：
感恩伤害你的人，因为他磨练了你的意志；
感恩欺骗你的人, 因为他增进了你的见识；
感恩鞭挞你的人, 因为他消除了你的自责；
感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立；
感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。
我们要常常带着一颗虔诚的心，用心去体验生活中的每个细节，感谢家人的关心，感谢朋友的支持，感谢企业的机遇，感谢祖国的安宁；感谢存在的生命，感谢阳光的心态，感谢这丰富多彩的人生！
阳光心态读书笔记(篇5)
心态是我们调控人生的控制塔。不同的心态导致不同的人生，而不同的人生也会有所不同。心态决定命运，心态决定成败。
心态是后天修炼的。我们可以通过培养我们的心态来实现我们的事业和改变我们的生活。
在现实的生活和工作中不难发现，有许多人常常为了一些无奈的和主观无法改变的事情生闷气、发牢骚；他们没有考虑本土、异乡，家庭与企业之间的客观差异，因为这个世界本来就是多姿多彩的，每个人都有不一样的身世、不一样的家庭、不同的特长、不同的生活成长环境；没有必要因为自己在某些方面比别人差而自卑失信，因为自己的身上一定有许多别人所不具备的能力或特长，只是没有被他人发现或者是自己还没有找到合适的机会施展而已；我们每个人能够坦然地接受自己无法改变的事实，并在接受客观环境这个前提下，努力调整自己的心态，如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自己。这件事本身并不重要。重要的是人们对它的态度。态度变了，事情就变了。
既然“你不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度，你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容，你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然预知明天，但你可以充分利用今天；你不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心”。只要我们用靓丽多彩的生活，阳光积极的心情把人生的括号填满，懂得接受自己，懂得珍惜身边的一切，懂得理解和尊重客观现实，就能找到真正属于自己的人生之路，阳光积极的心态人看到积极的一面，对人生充满乐观和自信；暗淡消极的心态人则看到消极的一面，人生就呈现失望和悲观。
愿我们每个人都领养一条名字叫“放下”的狗，一条名字叫“开心”的猫，时刻提醒自己塑造阳光心态，“活在当下，未来导向，向下比较，每天获得阳光心态”！
阳光心态读书笔记(篇6)
《阳光心态》这本书正如其名一样充满了阳光，当翻开书的时候让我感觉到阳光无处不在，一段段的文字就像是一缕缕温暖的阳光，不断地照亮着我的内心。阳光是万物之源，没有阳光，就没有活力；阳光心态是灵魂的灵魂，当你真正拥有知足、感恩、宽容的阳光心态是，你就能处处感受到生活的美好。
在当今瞬息万变、纷繁复杂的社会中，我们常常会遇到这样的困惑：我们的财富在增加，但我们的满足感却在下降；我们拥有的越来越多，但我们的幸福感却越来越少；我们认识的朋友越来越多，但我们真正能交到的朋友却越来越少。而这些的根源在于人们的心态出了问题：
欲望太大，无法满足；以自我为中心，怀疑他人，不能信任和容忍他人。因为这样的心态，我们感受到的幸福越来越少。
正如书中所说：一个人不快乐，在本质上与财富、外貌、地位、权力没有多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。
如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。想要幸福降临，就要先学会知足、感恩、宽容和放下。
生命是短暂的，但生命的过程是复杂的。在这个复杂的生活过程中，有两个最重要的部分，生活和工作。对每个人来说，生活和工作是两个独立的部分，但它们是不可分割的整体。它们相互补充，相互作用。只有生活和工作幸福，生活才会完整和美好；任何不平衡的一面都会有遗憾。而把握好生活和工作的平衡秘诀便是拥有阳光心态。
生活就像品茶。只有真正会喝茶的人，才能在微苦之后尝到茶的清香。那如何才能成为会品茶的人呢？答案很简单：
那就是拥有阳光心态的人。生活本简单，但复杂的是人及人与人之间的关系。每个人都有个性和思想。当我们有不同意见的时候，我们应该学会在其他地方思考，试着去理解和容忍。
生活中人与人之间的关系是复杂的，包括夫妻关系、婆媳关系、亲友关系等。最微妙的是复妻关系和婆媳关系。夫妻之间，婆媳之间相处很敏感，容不得一点点沙粒影响彼此的关系。这时，我们需要学会宽容，学会用放大镜看对方的优劣。
当你发现彼此的优点时，你应该知道如何欣赏它们；当你发现缺点或错误时，你应该知道如何让时间沉淀它们，并试着忘记和放下它们。只有这样，生活才能充满阳光。
工作是为了更好的生活。工作是间占一天的三分之一。如果一个人在工作环境中感到不快乐，那就意味着他生命中的三分之一处于不快乐的状态，然后工作就失去了它的意义。你不能因为工作而选择工作。你应该因为你的幸福和爱而选择工作。阳光心态是调节工作氛围的最佳方式。当我们都学会欣赏和鼓励身边的同事时，同事之间就会少一些猜疑，多一些关心；不是圣人的人也不会做错什么。当我们学会宽容和原谅身边的人时，同事之间就会更加和谐；
生活和工作是相互作用的，却应该保持独立的关系。当生活中遇到不如意，在清晨出门工作前，我们要学会将生活中的烦恼放下，用微笑面对工作，面对身边的同事。当工作中遇到困难时，在下班回家前，我们要懂得抛开，不能把情绪挂在脸上，让家人感到不愉快。
熟话说“一笑泯恩仇”，微笑代表着快乐和阳光，让我们学会用微笑面对身边的每一个人，让微笑的光芒照耀自己的同时能点亮他人，让我们身边的每一个人共同感受沐浴着阳光的温暖。
阳光心态读书笔记(篇7)
阳光心态，说白了，就是一种积极、乐观、向上的态度。我相信现在有些人有这样一个困惑：越来越多，但幸福越来越少；沟通工具越来越多，但深度沟通越来越少；认识的朋友越来越多，真正的朋友却越来越少。
**如果出了什么问题，我想应该是心态问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光，塑造健康的心态，塑造知足、乐观、感恩的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，获得强劲的影响力。如果你的心是火，它可以释放光和热。如果你的心是一团冰，它正在融化或零度。
要想温暖别人，你的内心先要有热，要想照亮别人，请先照亮自己，要想照亮自己，首先要照亮自己的内心，怎样照亮内心？点燃一盏灯，塑造阳光心态。良好的态度可以影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。
有时侯不知为什么，心里觉得空空的，总想一个人静静的走，走到哪儿算哪儿，有时又会很想和朋友坐在一起聊聊天，那样才会感觉心里塌实多了，真奇怪，有时又会想法很多。哎，原来是心态在作祟。看了这本书我才发现一个人的心态放好了真的很重要，只有心态放正了，那整个人才会开心起来。
不错，人活着就是要经历，不可能一帆风顺的，如果说这一辈子都是一帆风顺的话，那活着还有什么追求呢？所以我们需要塑造阳光的心态，享受每一天，享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不享受过程，结果是什么大家都知道，生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活，用良好的心情把括号填满。
和朋友经常在一起聊天，都会问到同一个问题：“人活着到底为什么？”可是似乎都没有找到答案，吃、喝、玩、乐吗？
直到看了阳光心态后才发觉人活着并不是为了这些，而是做什么事情最重要，什么人最重要，什么时间最重要。“活在今天”是让大家今天快乐，现在快乐，如果现在你不开心，你就不是活在今天。当然，活在今天并不是今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。
人活着，就是要懂得面对阳光的心态，享受生活。善于发现美，敢于面对。说实话，生活中并不缺少美。缺少的是发现。我们应该学会珍惜每一刻，热爱生活，相信未来会更好。
学会放下，应该放下，学会理解，宽容。
学会利用现有资源来完成任务，而不是被动地等待。如果有柠檬，就做柠檬水。你为什么不吃苹果和香蕉？
服务他人，一个人没多大本事的时候，养自己，本事大了，养家了，本事再大了，就是造福社会，这个人的生命就很有价值。
生活因爱而丰富多彩，生活因自心而辉煌灿烂。激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你歌唱，草地为你跳舞；如果你心情不好，你会发现开放的玫瑰在流泪，小溪在流泪。
这叫境由心生，相由心生。我把生活比做自助餐，你选择吃什么，你就得到你选择的。如果你认为你是幸运的，你会找到无数的事实来证明你是幸运的。
因此，我祝愿大家用一颗阳光的心，创造一个阳光的生活，走向光明的未来。