我的理想演讲稿范文3篇。
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我的理想演讲稿范文 篇1
《胸怀理想，心中才会充满阳光》演讲稿
各位领导，各位评委，各位老师，各位同学
大家x午好！我是海岱中学八年级155班的马云春，我演讲的题目是《胸怀理想，心中才会充满阳光》。
理想是什么？哲人说：“理想是对未来的美好憧憬，对明天的美好愿望”。
诗人说：“理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯。”我还想说：
理想是翅膀，赋予我飞翔的力量；理想是磐石，给了我战胜苦难的坚强；理想是阳光，它给了我无限的希望。
和在座的同学们一样，年少的我，心中也有对未来的美好憧憬，对明天的美好愿望，可是和大多数同学不同的是，我没有你们的无忧无虑，没有豆蔻年华的天真浪漫，十四岁的我，面对着生活的艰辛和家庭的压力。
我是一名来自海岱镇岩山村委会的留守儿童，从我记事起，父母就常年在外打工，几乎是一年才回一次家，从小我和弟弟就一起居住。每当过年过节，看着别人一家人坐在一起吃团圆饭，过着快乐的一天，我就想哭；中秋节吃着“没有味道”的月饼，抬头望着天空中那又圆又大的月亮，心中总想着：我们家何时才会这么“圆”呢？
对我和弟弟来说，父母回家就像元旦一样，但很快父母又走了，只剩下我和弟弟一个人；每当学校开家长会，同学们一个个都牵着自己爸妈的手走进教室时，我总是孤单一人，独自感受着与自己年纪不相符的孤独。每当老师数到班上留守儿童的数量，我总是低头举手。我总是在别人面前自卑。
可是，“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。我不能老沉迷于对父母的思念当中，我要在孤独中学会坚强与独立，别人和我比父母，我和别人比明天，不经风雨怎能见彩虹，不做温室一棵草，要做岩上一棵松。
虽然生活的压力时常折磨着我，可是有一股精神力量时刻在我的心中涌动，让我的心中充满了阳光，知道勤奋读书和喜欢写作的我，在儿时的记忆里就悄悄萌生了理想的种子，心中一直有一个执着的文学梦，那就是长大了要成为一名作家，正是这一理想，使我痴迷于一本本文学名著，流连于文学殿堂，在文学世界中陶冶性情，磨练意志，吮吸甘露，汲取精神滋养，在读书中我找到了前进的方向，获得了奋斗的动力，更坚定了我的理想。
孟子的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，告诉我要在风雨中无所畏惧，并有一颗坚强、坚定的心；李白的“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，给我拼搏的勇气和力量；范仲淹的“不以物喜，不以己悲”，令我胸襟开阔，志存高远；毛泽东的“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒，指点江山，激扬文字。”更激励我为理想奋发图强；还有保尔曾说过“人的一生应当这样度过，当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻”，他的话更让我明白了，有理想、有作为的人生才是有价值的人生，在追求理想的道路上，我深深地体会到，手中的笔就是我的挚爱，它能记述生活的欢乐忧伤，能够倾诉我的喜怒哀乐，它更是我未出鞘的剑，激励着我克服困苦，追求梦想，我要用笔改造生活，创造生活，从此，理想就是那盏灯，点燃理想之灯就有了前进的勇气，再大的风，再大的雨，我都能迎着风雨前行。
同学们，朋友们，和我相比，或许你们更幸运，那就请珍惜现在拥有的幸福，树立远大的理想，成就更完美的人生，不要等挥霍了青春，才说我该拼搏了，不要等暮年已至，才说我该努力了，现在就让我们张开翅膀，坚定地翱翔，只有胸怀理想，心中才会充满阳光。
我的理想演讲稿范文 篇2
三一文库（演讲稿/理想演讲稿
*目录1. 放飞理想演讲稿
2。小学生理想飞行演讲选
3. 精选放飞理想演讲稿范文
4. 放飞理想主题演讲稿范文
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家好，我今天与大家讲的是《放飞理想》!很高兴我能和你们分享我的理想每个人的理想各有不同，而我的理想，就是当一名为民请命的律师。
我要做一名律师，因为我觉得律师是一个很伟大的工作.在法庭上每一个人都是平等的，每一个人都没有特殊的权力，更没有谎言.就是律师，是他们让虽然贫穷但是无辜的人脱罪.
将富有但却犯罪的人绳之于法.所以我要在法庭上做一个成功的律师，帮无辜的人洗脱罪行，将犯罪的坏人绳之于法，让他们受到法律的制裁.
律师是一项伟大的职业。在法庭上，每个人都没有特殊的权利和谎言。就是律师，是他们为贫穷但是无辜的人脱罪，将富有却犯罪的人绳之以法，所以我决定要在法庭上做一名成功的律师，帮无辜者脱罪，将最恶者受到法律的制裁!
律师的成败取决于口才。所以，我最基本的第一步就是在课堂上主动举手发言。不仅如此，我还需要在课后认真完成我的口头作业。
法律是公正的。我的第二步是做一个公道正派的人，事实求是，名辩是非，让自己从小养成一种无私的品质。
当我随手翻开一本关于法律条文的书，那些密密麻麻的文就足以让我头昏目眩，更何况，中国全部的法律(包括商业法律，儿童青少年法律)就有n多条!我的最后一步就是……(你聪明的话用膝盖想也都知道~~)乘我现在的记忆力还是好的时候，多读一些或者多看一些比较简单，容易理解的法律，打好基础。
我的理想，永远是像风筝一样，飞在阳关道上！
我的演讲完毕，谢谢大家!
小学生放飞理想演讲稿精选
放飞理想演讲稿（2）
亲爱的老师，亲爱的学生，大家好！今天，我演讲的主题是：放过理想。
每个人的理想各有不同，当老师、医生、老板……而我的理想是当一名———电脑工程师。
我的理想演讲稿范文 篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
理想是人生导航的灯塔，我们每个人都有自己的理想。有的人想当一名医生，让欢爱送走病人;有的人想当一名教师，的培育祖国的下一代;有的人想当一名市场，全心全意的为人民服务。而我的理想是当一名的导游，向人民介绍各地的民俗风情。
每当我看见导游小姐向自己的游客介绍当地的习俗、名胜古迹时，我心底里不禁暗暗佩服、羡慕她们。她们那么有才干，知识丰富，能和世界各地的游客打交道，我能不佩服、羡慕她们吗?
我要向理想的彼岸前进，我就要为将来做好准备：
1、要先学会与人打交道。
2、要了解各地的民俗风情、传统文化艺术。
3、要锻炼出一颗坚持不懈的心。
所以今后的路会更加坎坷。我要天天早起，锻炼身体。当导游最主要就是知识渊博，只要我看到哪本书是介绍名胜古迹的，我就非买不可，非读不可。
在小时候，我幼小的.心灵里就埋下了理想的种子，这颗“种子”在我想放弃的时候提醒我：不能半途而废。如今，家中书柜里已经放满了课外书，介绍名胜古迹的最多。
俗话说：“人无志不立。”当导游是我一生中最大的梦想，也是我最大的宝藏。理想是海中的风向标，理想是高山上的雪莲，理想是风浪中的小船，载着我们驶向胜利的彼岸。
谢谢大家，我的演讲完毕。
延伸阅读
青春奉献演讲稿范文优选
与其说要日常办公，不如说是工作写文档，写作时前总想寻找一些范文借鉴。范文为我们提供构思。优秀范文应该具备那些亮点？小编特意收集和整理了青春奉献演讲稿范文优选，相信你能从中找到需要的内容！
尊敬的各位领导、同志们：
大家好!今天我演讲的题目是《党旗飘扬正义，青春奉献和谐》。
XX年前，在南湖朝阳的映照下，党的帆船抛锚起航，不畏艰险驶向光明。风风雨雨中它绕过了多少暗礁险滩，战胜了多少血雨腥风，穿越了多少血与火的历史烟云，历经了多少建设与改革的风雨洗礼，终于创造了今天的发展与辉煌。XX年的风雨兼程，说不尽的坎坷沧桑;XX年的风云巨变，道不完的伟业辉煌!忘不了，太行山下抗日的烽火;忘不了，微山湖畔嘹亮的凯歌;忘不了，景岗山上燎原的星星之火。在无数先烈们用鲜血染红的党旗上，翻卷着打倒帝国主义的怒涛，流淌着保卫祖国的澎湃血浪。XX年来，是党带领我们斩关夺隘，历尽风险，夺取胜利;是党带领我们艰苦奋斗，建设家园，奔向小康。
历史的尘烟，掩盖不住世纪的风雨，弹指一挥间，上下越千年，黯淡与辉煌、幻灭与再生、永恒的悲怆与不朽的豪情，谱写了我们党艰难曲折的革命篇章，展现了我们党坚韧求索的革命历程。放眼今朝，南极上空早已飘扬着我们的五星红旗，太平洋上出现了我们强大的海军舰队，神九飞天揽月，“蛟龙”入海遨游，抵御金融风暴，抗击自然灾害，一项项走在世界前列的尖端科学技术，一次次让世界震惊的伟大成果，无不让那些曾经渺视我们的国家，由衷地伸出拇指说：“China
No.1”。
中华民族，这个曾经风雨飘摇，历尽艰辛的民族，已经可以用行动骄傲地告诉世界：一个伟大的党正带领地球上五分之一的人口实现小康，走向富裕。中国共产党是一座丰碑，是一个灯塔，是一面旗帜，他引领着无数中华儿女为了党的事业抛洒热血，奋勇前进。九八抗洪中那一道道人墙、汶川、玉树地震中那一面面鲜红的党旗，都在向我们诠释着“共产党员”的深刻含义。“共产党员”是我们的荣誉，“共产党员”是我们神圣不可玷污的称号，“共产党员”更是我们全心全意为人民服务的宗旨。作为一名在纪检监察战线上的共产党员，要在反腐败的战场上，参与一场场没有硝烟的战争;要在改革开放的最前沿，维护好党纪国法的尊严;要在千百种利益冲突中，保护好人民群众的利益，责任之重大，使命之光荣，不言而喻。
我是纪检监察战线上的一名新兵。在报到之前，我听人说纪检监察工作又苦又累还得罪人，担心在这个岗位上工作难以开展、举步维艰、虚度青春。随着时间推移，我目睹了身边的领导、同事们，以激情浇铸事业，以热情对待工作，以智慧与腐败分子较量，他们为了正义不畏强权，为了正气坚守清廉，为了和谐忠于职守，为了工作无私奉献，他们以实际行动当好群众利益维护者，以实际行动迎接艰难险重的考验。在他们的带领和感召下，我深刻了解到纪检监察工作的重要性，懂得了纪检监察工作的神圣。我为自己成为一名纪检监察干部而倍感自豪，为自己成为一名党的忠诚卫士感到光荣。
作为纪检监察信访干部，处在与群众接触的最前沿，每天都会接到大量的群众来信、来访、来电，一封封急需解决问题期盼回音的来信，一通通对党、对社会充满责任心的电话，一个个风尘仆仆、满怀希望的来访群众，无不承载和体现着群众对党和政府的高度信任。每当此时，我就觉得自己身上的担子很重，职责很沉，神圣的责任心和使命感油然而生!身为一名共产党员，我们更要保持共产党员的本色，在和平的岁月里，做好党的忠诚卫士、当好群众的贴心人。人民群众心中有怨气和不满，我们就甘当他们的“出气筒”，让他们发泄“怨气”;群众情绪激动，我们就甘当维护社会安定的“稳压阀”，防止矛盾扩散的“灭火器”，让他们稳定情绪。
颠倒乾坤易，和谐世界艰。为了和谐社会的建设，为了我们神圣的职责，为了广大群众的期盼和信任，我们每一位纪检监察干部，都应该用自己的实际行动，让鲜红党旗永远飘扬在正义的蓝天下!
[演讲]中学生环保演讲稿
的编辑为您精挑细选了“[演讲]中学生环保演讲稿”相关内容希望对您有所指引。只要决心成功，失败永远不能把你击垮，为了我们演讲时能让听众对你刮目相看。准备好演讲稿可以保证演讲者在演讲过程中的自信和从容，学写演讲稿和演讲的过程，都是不断积累知识、提高写作能力的过程。谢谢你的关注我会继续创作出更有价值的作品！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
现在的人真是越来越不保护环境了，白色的垃圾在街道上随处可见。要知道有些垃圾埋在土里上千年也不会腐烂，许多电池和塑料袋一起埋进土里，将会使这块土地永远失去利用价值。保护环境，从我们身边的小事做起。
科学课上听老师讲，造一吨纸不仅要消耗木材，而且要消耗大量的水，我们地球上的淡水资源极其有限，作为地球人我们能节约一点是一点，积少成多。听了这些，回想起自己有一次上美术课时，因为画得不够好所以连撕了两张白纸。其实就是自己的不专心，从导致了纸张的浪费。我感到非常的惭愧。
这不，今天我看见家门口的垃圾堆得像小山似的，这让我想到老师曾告诉我们家里的垃圾都要分类。于是我不顾臭味，耐心地将垃圾有序地分类，再丢入垃圾箱，这样环卫工人就好清理了，我要坚持不懈地做好奶奶和妈妈的小帮手。
地球作为我们人类赖以生存的星球，遭受了严重的污染与破坏，我们作为她的孩子是多么的自私，怎么能让这种情况继续发展下去呢？保护地球妈妈，要从我做起，从身边的小事做起，从而带动身边的每个人。
演讲稿之即兴演讲的基本要求(篇三)
怎样写出一篇足够出彩的主题演讲稿呢？演讲稿应用范围愈来愈广泛，提前准备演讲稿可以避免在演讲中不必要的口误和失误，演讲稿能够增强你在演讲中的激情和感染，我们整理了“演讲稿之即兴演讲的基本要求(篇三) ”，并分享给您，以下内容仅供参考请大家仔细阅读！
即兴演讲的基本要求
[第一部分：如何做好即兴演讲]
如何做好即兴演讲的基本技巧
如何做好即兴演讲的基本技巧
在现实工作中，为什么有的人提起笔来扬扬万言，笔下生辉，却说起话来期期艾艾，不知所云;为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义;为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意.相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠.以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在.
前者说的是肚子里有货倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章.那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的基本技巧.
一、即兴讲话概述
其实，我们每一个同志，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气.良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安.
(一)什么是即兴讲话
即兴讲话，也叫即席说话.即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式.
相对来说，生活中的语言表达以即兴为多.如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，谈判时有条不紊的应对等.有时不可能拿着稿子去念.
因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要.如果没有即兴讲话的技巧，遇事则脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧.
(二)即兴讲话的特点
即兴而发，针对性强.
形式自然，灵活多变.
相互制约，听说并行.
情感激发，诱导联想.
语言精炼，达意为上.
(三)即兴讲话的主题
主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本依据.讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下.因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题.
下面介绍几种提炼主题的方法：
1.临场发挥.着眼于临场某一客观事物的特点和本质，进行主观联想，立即闪现出一种思想，然后把它言表于外.
2.内心孕育.当开展调研或检查工作时，从别人讲话中得到启发，荫发一个新的观点，这时就成了孕育主题的素材.
三。简洁的问题。问题是形成主题的摇篮
当你参加会议，大家都说了话，你自己正襟危坐，此时不说也不行，于是你就向自己提出了一串串问题，怎么办?说什么?怎么说?
有价值的主题往往形成有价值的问题
4.角度更新.对同一个问题从不同角度进行表达，使之更加新颖，表达出众.如：以小草为题，有人说小草默默无闻，造福人类，有人却说小草逆来顺受，软弱无能，不思反抗.
(四)即兴讲话的布局
即兴讲话要注意结构的整体布局.整体布局主要有纵式、横式、总分式、递进式.整体布局是考虑如何开头，如何过渡，如何结尾，主体材料应放在何处，次要材料应放在
**，需要讲几个部分，是按时间顺序还是按空间顺序，是递进式还是并列式.
(五)即兴讲话的标准
即兴讲话是临场之作，不宜过长，切忌繁杂，防止罗嗦.即兴讲话应符合以下标准：思维敏捷，反映迅速.
立意明确，内容集中.
条理分明，逻辑严密.
语势连贯，跌宕起伏.
用语规范，贴切易懂.
适切语境，话语得体.
生动优美，诙谐幽默.
把握时机，灵活善变.
(六)即兴讲话的思维
口语表达是思维的外化和工具.思维是语言的内容，没有思维就没有语言.语言表达过程，实际上就是把思维结果表达出来的过程，说话的过程就是从内部言语向外部言语转化的过程.
考虑话该怎么讲，是一种思维活动，尤其是即兴讲话，是一个激烈的思维过程.它经过思想—句子—词汇—语音的快捷转换过程.这个过程是完整的，如果任何一个环节出了问题，都会影响语言表达能力.
思维训练一般有三种方法：
1.定向思维训练法.是按常规恒定思维的模式.这种思维可以培养我们深入思考的能力，有助于养成深入分析问题，透过现象看本质的良好习惯.
2.逆向思维训练法.是反过来想一想，变肯定为否定，变否定为肯定，变正面为反面，变反面为正面.这种思维方式具有独立发表见解的特点.
3.联想思维训练法.是由一事物想到它事物的训练方法.其特点是一闻知十，触类旁通，使即兴讲话具有流畅性与变通性.
(七)即兴讲话的能力
即兴讲话是一种综合能力的表现，涉及到一个人能力的方方面面，加强基本技能训练，可以全面提高表达能力.即兴讲话重点要注重以下能力的训练：观察能力，记忆能力，分析能力，推理能力，机敏能力.
(八)即兴讲话的障碍
即兴讲话最大的障碍不是听众，而是自己.缺乏自信心是即兴讲话的最大障碍.为此，要从以下三个方面做好清障工作.
一。积累知识，提高文化素质。知识就是力量。只有用知识武装自己，用语言武装自己，你才能平静下来，畅所欲言
2.大胆交往，学习他人语言.要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进行对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧.
3.自我调节，增强自信心理.凡是有发言的机会，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些我不会说，说得不好等丧气话，越是这样，越不敢说话.
这样容易给人留下哼哼唧唧，唯唯诺诺的印象.
(九)即兴讲话的禁忌
讲话时，变调失真打官枪，是普遍厌烦的事情.只有使用自然的声音讲话，才能真正打动人.同时语言表达要简单清晰，切忌罗嗦.
否则，您将失去听众。 生活中哪些言论可能引起人们的反感？ 心理学家总结了12种：
一。抱怨你的命运或夸耀你的成就；
2.喜欢扮演心理分析家的角色，并评论每个人的言行；
3.自我膨胀，夸夸其谈;
四。拒绝尝试新事物，不听别人的意见；
5.言谈冷淡，缺乏真诚热情;
6.过分取悦或阿谀奉承别人;
7.毫无主见，人云亦云;
8.视自己为焦点人物，一副舍我其谁的狂妄姿态;
9.说话时模棱两可；
10.言词逞强，喜欢咬文嚼字;
11号。经常打断别人的话题，影响他们说话的兴趣；
12.过渡谦虚，恭维别人.
(十)即兴讲话的要求
在口语交际中，一般听众处于被动地位，要使表达者与听众两极合壁，就要消除听众的被动、消极情绪.听众对讲话者的要求是：厌繁杂、喜精短，厌粗俗、喜新颖，厌空洞、喜形象.
二、即兴讲话的技巧
即兴讲话就要向白居易《瑟琶行》一诗中：大弦嘈嘈如急语，小弦切切如丝语，嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘写的这么形象，阴阳顿错，错落有致，发音响亮，平仄相间，轻重得体，高低有度.下面分话前、话中、话后三个阶段例证：
(一)讲话前的准备
1.克服紧张情绪.对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲.那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：
深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感.
临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发.
闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的.
凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近.摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪.
情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状.英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前.有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功.
2.认真构思腹稿.在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹.
构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行;不要在公共场所谈论别人的缺陷;不要谈容易引起争论的话题;不要到处诉苦发牢骚.
3.了解掌握听众.每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓逢场作戏.了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等.
(二)讲话时的技巧
一。开场技巧。即席演讲是一种随行就市的行为
所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥.但万事开头难，良好的开头是成功的一半.美国著名口才大师洛克伍德说过：
在整个讲话过程中做到轻松地、巧妙地和大家交流思想是困难的.然而，做到这一点的关键是讲话开头的用字表达.下面引用几个讲话开头的例子，请大家欣赏.
例一：直入式.著名诗人学者、民主同盟党**委员闻一多的《最后一次演讲》中说道，这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上最无耻的事情!
李先生究竞犯了什么罪，竞遭如此毒手?他只不过是用笔写写文章，用嘴说说话.而他所写的、所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话!
大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊!为什么要打要杀，而且不敢光明正大的来打来杀，而是偷偷摸摸的来暗杀，这成什么话?《最后一次演讲》的开头语，闻一多几呼没有做任何铺垫，一开始就一连串激昂的感叹句把演讲直接引入正题，给听众一种畅快淋漓的印象.
例二：引用式.吕元礼的《祖国—母亲》中说道，人们常说，第一次把美人比作花的是天才;第二次把美人比作花的是庸才;第三把美人比作花的是蠢才.
不错，如果人云亦云，鹦鹉学舌，那么，就是再美妙的比喻也就会失去光彩.但是在生活中却有这样一个比喻，即使你用它一百次、一千次、一万次，也同样具有强大的感染力.同志们或许会问，这是个什么样的比喻呢?
那就是，当你怀着赤子之心，想到我们祖国的时候，你一定会把祖国比作母亲.吕元礼的演讲引用了一个讽刺的谚语，说明了对重复比喻的厌烦，然后话锋一转，强调另一种比喻可以不厌其烦的运用，引出了演讲的主题《祖国—母亲》.这样的开头方式，既由于谚语铺垫显得水到渠成，又由于谚语的使用而显得贴近生活.
例三：提问式.蔡畅的《一个女人能干什么》中说道，今天，我讲一个问题，一个女人能干什么?
女人能做什么？我的回答是：是的，她什么都能做；不，她什么也不能做
能干又不能干，不能干又能干.为什么这样说呢?要确定女人能干不能干，有两个条件.
一个是要看环境，另一个是要看个人的努力.如果环境好，自己不去努力，只靠人家那就什么也不能干.如果自己努力干下去，就可以得到好的结果.
如果努力干，就是从那些小的具体工作到管理国家大事都能够干，如果不干，就会变成社会的寄生虫. 蔡畅通过提问来引发听众的兴趣，再经自问自答的形式来阐发自己的观点.这样会给听众留下清晰的印象.
[精]作文饮食健康演讲稿5篇
作文饮食健康演讲稿【篇1】
20xx年全国学生营养日国旗下演讲稿：健康饮食【一】很荣幸在这里和大家探讨营养与饮食方面的话题。我想大家会有自己的见解，我愿意把大家感兴趣的热点问题挑出来，所谓的热点问题是我根据反馈的信息收集到的大家感兴趣的话题。也许没有包括您希望听到的内容，没有关系，在讲的过程中或讲完以后，各位有任何想法、建议、问题都可以提出来。希望大家积极参与。
和谐社会需要和谐的市民去建设，营养学就是以和谐为基础的，我们过去讲的平衡膳食就是和谐膳食的过程。我相信在座的朋友都有个共识，就是饮食是非常重要的。不过也有一些朋友觉得吃饭没有什么学问，认为一日三餐是很随意的事情，其实不是这样的。我们今天讲座的内容，要大家首要了解的一个概念就是，饮食和我们的健康息息相关，所以我用了营养饮食与健康这样一个大题目。
我看了一篇报道，说春节期间身体哪个部分最忙、最累?是嘴最忙牙最累，实际上讲的就是吃饭在节假日期间扮演角色的重要性。过节期间，牙和嘴最忙最累是外在的表现，真正忙、累的是食道、胃、肠、胆囊、胰腺、肝脏。其实我们应当将讲课放在春节前，当然春节后也有好处，因为有些朋友也意识到了节假日期间的饮食问题。前段时间有个记者找我，问我过完节了能否写篇文章叫《怎么样刮刮肠道里的油》。有些朋友觉得到了初七就该开始不吃鱼和肉，吃素了。到了初七就应当吃清淡的、素的食物，而初一到初六就应当大鱼大肉吗?不是这样的。这样一些认识上的问题不解决，健康恐怕是一句空话。
健康是怎么来的?有人说健康是爹妈给的，这句话完全正确，健康有相当一部分来自于遗传。有的家族全都胖，有的家族全是高血压，父母中有一方或双方是糖尿病，他们的孩子患糖尿病的风险要大很多，这是遗传决定的。所以有的朋友非常悲观，觉得父母健康状况不好冠心病、糖尿病、肥胖症什么的，自己也没什么希望了，后天无论怎么控制，可能结果都好不了。但也有的人很乐观，父母都长寿，自己随便吃喝都无所谓。健康与否是否全是由父母遗传决定呢?遗传在健康中扮演着很重要的角色，但不是惟一角色。给大家举一个例子，关于肥胖的问题，全世界美国胖人最多，美国的肥胖人群在最近50年内翻了一倍。50年的时间不太容易改造一个民族的基因把原来没有的肥胖基因变异成肥胖基因，但是这个国家肥胖的人数翻了一倍，那么多出来的一倍胖子是哪儿来的呢?是饮食方式、运动情况和生活方式造成的。再举一个例子，很多人担心自己得癌症。癌症有一部分是遗传因素造成的，但有相当一部分是后天得的。以世界上两个发达国家为例日本和美国。日本患胃癌的人比较多，美国患结肠癌、乳腺癌的人比较多，这是不一样的两种情况。日本人长大后移民到美国，在美国结婚生子。二十多年后发现流行病学上一个很有意思的现象，从小在美国长大的日本人胃癌发病率远远低于日本本土的发病率，乳腺癌的发病率与美国当地居民基本持平。日本人的血统并没有变，那么这是什么原因造成的?可以肯定地说，这不是遗传造成的，而是外在生活条件、生活方式的改变造成的，吃的饭、喝的水、呼吸的空气不一样，是环境因素造成的。
如果非要说健康中哪部分是内因决定的，哪部分是外因决定的，没有人能分得清楚。但有的科学家提出，至少百分之六七十的因素是外部条件决定的，也是掌握在自己手中的。您每天每刻能控制的因素，其中有很重要的两条腿，一条腿是吃饭，一条腿是配合饮食的运动。我们没有办法决定基因，没有办法决定父母，但可以决定出生后的饮食与运动，以保证自己健康的方向。可惜的是这些个自己可以掌控的因素往往就在人们日常不注意的过程中慢慢丧失了。疾病的产生、出现、发展是个漫长的过程，有的需要xx年、xx年，在座的人谁敢保证自己没有存在于慢性病的潜伏期里?大家都可能处在慢性病的潜伏期里，希望大家通过行动将发生慢性病的风险尽可能降低，甚至不让它发生。现在真正危害健康的不是急性病，而是慢性、非传染性疾病。
20xx年全国学生营养日国旗下演讲稿：健康饮食【二】大家好!
今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱吃之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的食品前面常常有个定语垃圾!连起来就是垃圾食品!
你一定会说，我才不吃垃圾呢?别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢?!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。
更不用提那些包围在学校周围的三无垃圾食品了。下面请事实说话据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的三无食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式!
谢谢大家!
20xx年全国学生营养日国旗下演讲稿：健康饮食【三】老师们，同学们：
早上好!
今天国旗下讲话的题目是健康饮食，让我们更健康。
中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为中国学生营养日。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤蔬菜饭肉半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
作文饮食健康演讲稿【篇2】
老师们，同学们：
早上好!
今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
作文饮食健康演讲稿【篇3】
亲爱的老师、同学们：
上午好！
我想先问大家一个问题——今天你们吃过早饭吗？
猜一猜老师为什么会想到这个问题？
有一句俗话叫“民以食为天”，大家一定听说过。从这句话，可以看出“食”对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视“吃”，还要重视对“吃”的内容的选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。
据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增多。
那我们应该怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢？
首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。
二要养成吃早餐的好习惯，一天之计在于晨，早餐不仅要吃，还要吃好。
科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明，多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃，因此，我们饮食时要把食物嚼得细一些。
同学们，青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的安全与营养，养成良好的饮食习惯，选择科学的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益，老师祝愿大家都能健康、快乐地茁壮成长！
谢谢大家！
作文饮食健康演讲稿【篇4】
各位同学们：
大家好！
健康饮食，远离垃圾食品，同学们每当我们放学后都会去学校旁边的小卖部里买零食。而常常会吃不下去饭，因此，就有许多身体素质差的同学，生病吃药。相信有很多同学的父母都说过吃零食的危害和这些零食的制作过程吧。你们会不会吵着爸爸妈妈带你们去吃烤串、炸鸡之类的食物呢？这种食物应该尽量少吃，男孩吃多了的话
那体重就蹭蹭往上长，女孩就更惨，不仅体重长了，脸上还长痘痘。谁不知道爱美是女孩子的天性呢。看着校门口炸的滋滋响的烤串口水都快流下来，多诱人啊。但是你有没有想过那油是否干净的，餐具是否卫生的。还是家里的白米饭加蔬菜好啊！在喝的上面也要注意，碳酸饮料、奶茶之类的也要少喝，喝多了会使牙齿变软，影响消化，摧毁身体免疫力，肥胖。所以，大家要多喝开水，安全放心，经济实惠。看吧！这些东西很容易上瘾，危害身体健康。所以要少吃，多喝开水，吃蔬菜水果，不能暴饮暴食，这样身体长的高，还健康，还能多活几年呢。
作文饮食健康演讲稿【篇5】
亲爱的老师同学们：
大家好！
俗话说“身体是人们一生的本钱”健康是我们所有人都需要的，健康的身体是生活中取得成功的关键，调理好自己的身体是每个人重要的责任。
合理的饮食是很重要的，有句话说得好“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”人就像一台机械，那么饭就是这台机器的能源。合理的饮食习惯能更好的帮助我们拥有一个强大的胃，提供给人们所需要的各种营养。如果你的饮食习惯没有规律，就会导致发胖等对身体有害的各种疾病，嘴巴是吃的爽了，自己的身体却要为嘴巴的行为买单，最终受害的还不是自己吗？
财富是什么？是诚信、快乐、还是经验？不，这些虽然都很重要，但都比不上一个人的心身健康。
同学们，培根曾经说过：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱”由此可见，健康真的非常重要，注重健康就是关爱自己亦是关爱他人。只有注重健康。才能幸福一生。
我的演讲完毕，谢谢大家！
关爱留守儿童演讲稿（一篇）
生活中，文档写作已经是家常便饭的事情，范文模板每天都会被大量搜索。写作遇到瓶颈时可以参考范文写作思路，想必你也想写出范文的水平吧！小编陆续为大家整理了关爱留守儿童演讲稿（一篇），欢迎你阅读与收藏。
机会是留给有准备的人的，我们每个人都会接受演讲的考验。演讲稿是一种方法可以帮助我们更好地控制我们的情感表达，演讲稿需要以清晰、明了、生动的语言表达观点和见解，写主题演讲稿时有什么我们会疏忽的地方吗？如果你对“关爱留守儿童演讲稿（一篇）”充满好奇请参考下面为你准备的资料，希望我的建议能够让您在职场得到更加充实的收获！
尊敬的评委、各位听众：
大家好！今天我演讲的主题是关爱留守儿童。留守儿童这个群体一直以来备受关注，他们的经历和需求引起了我们社会的广泛关注。然而这些孩子的生活真正如何，可能只有他们自己知道，而我们社会是需要为他们创造更好的环境和未来的。
留守儿童是指父母亲在外地或者外国工作、生活，而留下的子女在家中由爷爷奶奶、姥姥姥爷、亲戚朋友等人照料的一类儿童。对于这些孩子来说，与父母长期的分离无疑是一种巨大的煎熬，他们心灵上的空虚和孤独无处宣泄。生活上的缺爱和照顾，甚至不如同龄人可以得到的一份关怀和温暖。长期的留守，孩子们的生活异常艰苦，心理上的创伤不仅影响了他们的成长和发展，而且会延伸到他们的一生，伤害他们的身心健康、情感和人际关系等多个方面。
这些孩子的成长环境和家庭条件都存在巨大的问题，他们普遍面临着教育的机会不公、困难的生活环境、心理健康的问题和社会适应等方面的挑战。其中，教育是留守儿童面临的最大问题之一。在农村地区，很多留守儿童的成绩普遍较差，进入大学的机会也很少。同时，他们在家长的监护下接受教育的时间也少，这使得他们的表现和自信大大受到影响。
此外，留守儿童也存在由于缺乏监护的危险和心理问题。缺乏监护使得留守儿童易受到犯罪的侵害，比如未成年人有的会走上犯罪的道路；心理方面，孤独和压力也是让留守儿童容易偏离正规成长道路的因素。
如何才能更好地关爱留守儿童呢？首先，应该落实教育公平政策，加强教育资源投入。同时，建立起远程教育机制，为留守儿童提供更多精神层面的支持；其次，建立家庭监护网络，让孩子感觉最重要的是有一个家。同时倡导和引导父母尽可能地在日常工作中多体贴孩子，在孩子的事情上尽量安排及时参与，更好地体现出对孩子的关爱；最后，建立社区支持机制，让社区成为孩子们的家庭之外的另一个家。
我们每个人，都可以为留守儿童做出自己的贡献。无论是志愿者，在日常生活中尽可能关心爱护那些孤独的留守儿童；还是政府和社会机构，都可以为留守儿童提供更多的机会和资源。只有全社会一起关心留守儿童，才能建立一个公平、和谐的社会。让我们一起行动起来，为他们带来更多的希望和阳光。
我的演讲到此结束，谢谢大家！